训记

训记是一款非常不错的健身训练软件，自动记录每次训练的重量、次数与间歇时长，生成可视化训练报表，助力科学提升力量水平。收录上百个权威动作图解与视频示范，涵盖不同肌群训练，支持离线查看，方便用户随时学习标准动作要领。提供个性化训练计划推荐，根据用户进度动态调整负荷强度，实现循序渐进的力量增长与安全锻炼。

训记app怎么制定计划

1、启动训记App并登录后进入训练主页，这里可浏览官方推荐的多样化训练方案及个人自定义模板，点击任意计划开始;

2、进入计划详情页后，点击“新建训练”创建专属训练内容;

3、为训练命名，输入合适的标题，随后在底部工具栏中点击“加动作”按钮;

4、跳转至动作库页面，根据自身训练目标筛选匹配的动作，确认选择后点击“完成”添加;

5、所有动作添加完毕后，点击右下角“设置”按钮，完成参数调整并选择“保存返回”，训练计划即成功生成并显示在首页。

APP特色

1、3D动画演示，动作细节一目了然。

2、智能生成数据图，训练进度清晰可循。

3、量身定制计划，科学锻炼更高效。

APP亮点

1、无广告无干扰，专注记录高效进阶。

2、自由安排训练，想练就练不设限制。

3、会员解锁功能，饮食动作全能支持。